Kostråd fra Helsedirektoratet

2. Innledning

anbefalinger, hefte

De nyeste anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet er beskrevet i Helsedirektoratets retningslinjer fra våren 2014. Klikk her for å se nettsiden med anbefalingene.

De 11 første prinsippene beskrevet i kurset fins i Helsedirektoratets anbefalinger. Helsedirektoratet har bekreftet at også det 12. rådet, om tilskudd av tran eller tilsvarende, fortsatt gjelder.

Prinsippene er direkte gjengitt, men i kurset er det lagt til tall og overskrifter samt bilder.