5 om dagen
5. Fordeling mellom grønnsaker, frukt og bær
I "fem om dagen" bør halvparten være grønnsaker, evt. kan tre enheter være grønnsaker og to enheter frukt/bær. Man bør variere mellom ulike typer grønnsaker og frukt/bær. Varier gjerne også når det gjelder farge på grønnsaker og frukt/bær.
Bruk gjerne tomat, løk, purre og hvitløk.
